传统里有几个固定的上坟吉日，比如清明、寒衣节、冬至，这些是全国多数地方通用的祭扫日子，很多地方还会选农历每月的初一、十五，或是老人的忌日，要是忌日刚好和固定吉日重合，就更合适了，比如我家每年清明都会去给爷爷上坟，要是爷爷忌日在当月十五，就会优先选那天，不用再额外挑日子，有些地方还会选立春、立秋这类节气日，不过这类日子不如清明等通用度高,只在部分区域流行。
吉时一般优先选上午，比如辰时（7点到9点）、巳时（9点到11点），这段时间阳气充足，适合进行祭扫活动，尽量避开下午三点之后的时间，尤其是日落前的一两个小时，传统里觉得阴气渐重，不太适合，我邻居去年给老人上坟选了早上8点，刚好是辰时，村里的长辈都觉得这个时间合适，要是赶不上上午，也得在12点半之前完成祭扫,不能摸黑返程。
要是因为工作或是路途远赶不上固定日子，选老人忌日前三天或者后三天都可以，不用太死板，孕妇、小孩或者身体弱的人，尽量选上午稍早的时间，不要选正午，正午阳气太盛可能会让身体不适，如果是新坟，最好选在清明前的日子，老坟的话就不用太严格，比如我堂哥去年国庆才赶回去，刚好是奶奶忌日后两天，祭扫的时候也没出什么问题，家里人都觉得没问题。
选吉日吉时不用太较真，核心是带着诚心去祭扫，只要时间合适、自己方便，又符合当地的基本习俗，就可以了，哪怕选的日子和吉时只是贴合常规，只要心意到了，老人也能感受到，不用为了挑日子特意赶远路折腾，反而影响祭扫的心情,适合自己的才是最好的选择。