很多人听过本命年要戴红色的说法，这是从古代干支纪年和生肖文化演变来的，古代人觉得本命年是“犯太岁”的年份，需要靠红色的阳气化解可能的不顺，比如家里长辈会在晚辈本命年时，早早准备红腰带、红绳，这是过去很多地方都有的习俗。
我之前查过一些民俗资料，这种说法的雏形和十二地支循环有关，每十二年一轮的本命年，古人认为人的运势容易出现波动，红色在传统文化里代表喜庆、阳气足，所以就被赋予了辟邪求安的寓意，不过这只是民间传承的习俗,并没有科学研究能证明不戴红色会有实际的负面后果。
身边不少人本命年没戴红色，也没遇到什么不好的事，比如我朋友小李，去年本命年特意没买红色的东西，该上班该出差，还去了一趟海边旅游，一切都顺顺利利，还有同事小张，本命年没戴红绳，反而在年底评上了优秀员工，根本没什么异常的状况。
我妈去年本命年也没戴红，她还跟着广场舞队去外地演出，回来晒了好多照片，整个人精神得很，根本没什么不好的事，其实所谓的“后果”大多是心理暗示带来的影响，不是真的有实际的伤害，如果自己心里一直想着“不戴红会不会出事”，可能会不自觉地往不好的方向联想，反而增加心理负担,这和戴不戴红色本身没关系。
如果自己在意传统，想戴红色，完全可以选喜欢的款式，不用拘泥于老套的样式，比如现在有红色的卫衣、红绳手链，还有印着生肖图案的红色袜子，好看又实用，不用觉得不好意思，要是觉得红色太显眼，选个小物件藏在身上也可以，比如红袜子塞在鞋子里，红绳戴在手腕内侧，别人看不到也能图个安心。
要是觉得没必要，也不用勉强自己，毕竟平安健康才是最重要的，可以换个方式纪念本命年，比如和家人吃顿团圆饭，或者给自己买份一直想要的小礼物,比硬凑红色更有意义。
不管戴不戴红色，都不用太纠结，平时注意保持规律的作息，少熬夜，多和家人朋友聊聊天，保持好心情，这些比任何习俗都能带来踏实的安全感，要是想图个安心，选个自己喜欢的红色小物件就行，不用给自己太大压力，毕竟日子是过给自己的,不是为了满足老说法。