本命年戴红绳是流传已久的习俗，不少人会在自己本命年时准备红绳饰品，寓意辟邪祈福、平安顺遂，老一辈认为红绳能拴住运势，帮人避开本命年的小波折，所以不管是手上戴的红绳手链，还是脚上的红绳脚链，都承载着大家的美好期许，红绳的材质多是柔软的棉线或丝线，有的会搭配转运珠、小银饰等，不同搭配的说法不同,但核心都是讨个吉利的彩头。
从生理感受来说，睡觉时戴红绳可能会影响睡眠舒适度，我去年本命年买了条带小转运珠的红绳手链，一开始没在意，睡觉也戴着，结果半夜翻身时，金属转运珠硌到了手腕内侧，疼得醒过来，后来红绳还勾到床单，边缘磨起了小毛球，还有些皮肤敏感的人，长期接触红绳材质可能会引发轻微瘙痒，尤其是夏季出汗多，红绳闷在皮肤上，过敏概率会更高，我后来就改成白天戴红绳，晚上睡觉前摘下来放在床头柜上，既保留了佩戴的心意,又不影响睡眠。
如果是带金属或玉石装饰的红绳，睡觉时最好摘下，这类红绳的装饰部分比较硬，翻身时容易硌到身体，不仅影响睡眠，还可能拉扯红绳导致变形，要是单纯的细棉线红绳，皮肤也不敏感，戴着睡觉也没问题，我妈本命年戴的就是纯红棉线红绳，她戴着睡了一整年，没出现过敏或硌的情况，也没觉得有什么不妥，还有那种编织得比较紧的红绳，即使没有装饰，也建议睡觉前摘下，避免勾挂到被子或枕头，损坏红绳的同时也可能弄醒自己。
其实本命年红绳戴不戴、睡觉时摘不摘，不用太纠结所谓的传统规矩，更多是看个人的实际感受和习惯，只要觉得舒服自在，又能保留那份祈福的心意，怎么方便怎么来就好，不用被习俗绑住手脚，毕竟平安顺遂更多是靠日常的生活状态,而不是一条红绳的佩戴方式。