本命年的说法其实和中国传统的生肖纪年紧密相关，每个人出生时对应的生肖就是本命生肖，每十二年生肖循环一次，到了对应自己本命生肖的年份就是本命年，这个概念最早能追溯到东汉时期，王充的《论衡·物势篇》里就有将十二地支与生肖对应、关联人生运势的记载，是古人对生命循环的一种朴素认知，后来随着时间推移，这种说法慢慢和祈福避灾的习俗结合,形成了如今大家熟悉的本命年梗。
穿红是本命年最广为人知的讲究，红在传统文化里代表喜庆、辟邪，能压制本命年可能出现的不顺，很多人会在本命年买红内衣、红袜子、红腰带，有的地方还会让长辈给晚辈送红绳，说是能拴住好运，避开霉运，不过也有讲究说，红的东西不能随便买，最好是自己选或者亲近的人赠送，比如去年属兔的同事小莉，就是妈妈给她买了一套红内衣，她穿了一年也没遇到什么不顺的事。
除了穿红，还有人觉得本命年不能办大事，比如结婚、买房、创业，怕运势波动出问题，其实这种说法是把本命年的节点效应放大了，只要自己准备充分，也完全可以正常安排人生大事，只是多留个心眼总没错，比如签合同的时候多核对条款，出门的时候注意安全,就能减少意外发生的可能。
除了穿红，还有一些实用的小方法能帮着稳运势，比如多和家人朋友待在一起，避免独处时胡思乱想，好心情自然能带动好运势，还有就是尽量少去偏僻的地方，尤其是晚上，走亮堂的路，能降低意外发生的概率，本命年可以去寺庙烧个香，求个平安符，不用太刻意，就是图个心安，很多人都试过，确实能缓解对本命年的焦虑。
还有一个小细节，本命年可以养一盆绿植，比如绿萝或者多肉，看着生机勃勃的，也能给自己添点活力，绿植的生命力也能对应本命年的转运寓意，平时也可以多做些自己喜欢的事，比如看电影、爬山，让自己的生活充实起来，就不会总想着本命年的不顺了。
其实本命年的梗就是古人对生命循环节点的一种敬畏，不用太当真也不能完全忽略，只要保持平常心，做好日常的注意事项，不管穿红还是求平安，都是给自己的心理暗示，心态好的话,什么坎都能顺顺利利过去。