很多人口中的本命年，指的是农历中与个人生肖相同的年份，每12年循环一次，2023年是兔年，所以2011年、1999年、1987年出生的属兔人，都会迎来自己的本命年，这个说法起源于古代的干支纪年体系，古人将十二地支对应十二生肖，本命年时个人生肖的地支与当年地支重合，被认为是运势容易波动的时期，也就是常说的“太岁当头坐”。
不少地方有本命年穿红的习俗，比如红内衣、红腰带、红绳等，这是借红色的阳气来驱散霉运、守护平安，但这里有个误区，不是所有属兔人都适合穿红，比如命理中五行火旺的人，穿红可能会加重火气，反而带来身体不适，还有人说本命年不能办喜事、搬家，其实这要结合个人的八字和择吉规则，并非绝对禁忌，很多属兔人在本命年顺利结婚、乔迁,也过得安稳顺利。
日常可以做些小事积累正能量，比如每周抽出时间给小区的流浪猫喂食，或者参与一次社区的旧物捐赠活动，这些善意的举动能调和自身气场，也可以佩戴与兔生肖相合的饰品，比如猪、羊造型的小挂饰，或是天然水晶类的小物件，帮助稳定情绪和运势，保持规律的作息很重要，少熬夜、多吃清淡的食物，避免过度焦虑，多和家人朋友聊天,能减少负面情绪的影响。
其实本命年只是一种传统的民俗说法，不用过度迷信它的“凶吉”标签，把它看作是一个调整状态的契机，多关注自身的健康和生活细节，用积极的心态面对日常的小事,就能平稳度过这个特殊的年份。