干支纪年法是古人用十天干和十二地支搭配成六十组干支循环纪年的体系,选吉日的核心是看当日干支与主事者生肖、行事目的的五行适配性，比如办乔迁宴选五行属土的干支日，因为土主安稳，能契合家宅落地的需求，很多人会混淆黄历宜忌和干支吉日，其实黄历的“宜”是综合标注，干支吉日更侧重五行气场的匹配，两者有重叠但不完全等同。
日常选吉日不用查复杂的命理书,先记好自己生肖对应的相冲干支，再对应行事选日，比如生肖属鼠的人相冲的是午马，所以避开午日就好；相合的是牛、龙、猴，选丑日、辰日、申日都比较合适，去年我帮朋友选开业日，他属鼠，选了辰日，当天不仅顺利开业，后续客流也比预期好一点，这就是干支适配的小作用，如果是外出办事，选五行属木的干支日，木主顺畅，利于出行时少遇阻碍。
很多人觉得选吉日就是选数字带6或8的日子,其实干支纪年法的吉日和数字吉利没有直接关联，核心是干支的五行适配，还有人不管自己的生肖，随便选个看起来好的日子，比如属兔的人选酉日，酉和兔相冲，这样的日子即使数字吉利，也容易出现小波折，比如临时堵车、准备不充分等，不要过度依赖吉日，比如准备不充分的开业，就算选了吉日，也未必能顺利，吉日只是辅助的气场加持，不是万能的。
选吉日是干支纪年法衍生出的实用民俗方法，不用太迷信，也不能完全忽略，日常小事可以简单参考生肖和五行适配的干支日，大事再结合更细致的考量，这样既符合传统民俗的智慧，又不会给自己增加不必要的心理负担。